30岁老是梦遗可能是由多种生理和心理因素引起的。生理上，梦遗在青春期是正常的生理现象，但在成年后频繁发生可能与性生活频率不匹配、性压抑、性梦境等因素有关。睡眠质量、睡姿、饮食习惯等也可能影响梦遗频率。心理上，焦虑、压力、性幻想等情绪因素可能增加梦遗的发生率。建议寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和心理咨询，以确定梦遗的具体原因，并采取合适的治疗方法，如心理疏导、调整生活方式、锻炼身体等，以改善梦遗情况。