针对前列腺健康，有些运动可能会对其有益。例如，有氧运动如快走、慢跑、游泳等，可促进血液循环，有助于保持前列腺的健康。盆底肌肉锻炼也是一种有效的方式，如盆底肌肉收缩和放松练习，可增强尿道控制功能，从而减少尿失禁等问题。规律的锻炼有助于维持健康的体重，减少肥胖对前列腺健康的负面影响。但是，应避免剧烈的运动，特别是骑自行车或马术等可能对骨盆区域施加过大压力的活动，因为这可能对前列腺造成不利影响。最终，建议在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业健康从业者的意见，以确保选择的运动适合个人的健康状况。