100克煮熟的米饭的热量因具体情况而异，通常在90-130千卡之间。米饭的热量受到多种因素的影响，包括米种类、烹饪方法和添加物等。一般而言，白米饭的热量较低，约为130千卡左右，而全麦米饭的热量较高，可达到约123-130千卡。煮熟的米饭中含有大量的碳水化合物，是主要的能量来源之一。米饭中几乎不含脂肪和蛋白质，因此其热量主要来自碳水化合物。烹饪方法也会影响热量含量，例如油炒米饭会使其热量增加，而清蒸则相对较低。了解具体的米饭种类、烹饪方式以及添加物等因素，有助于更准确地估计100克煮熟米饭的热量。