地瓜（又称红薯或甘薯）和芋头都是常见的根茎类食物，广泛用于各种烹饪中。两者的热量差异主要取决于其具体的营养成分和每100克的平均热量值。

根据营养数据库的数据，地瓜的热量约为每100克86千卡（千卡路里）。地瓜主要成分是碳水化合物，约含有20克碳水化合物，2克蛋白质和0.1克脂肪。地瓜富含纤维素、维生素A、维生素C及多种矿物质。

相比之下，芋头的热量略高一些，每100克芋头的热量大约为112千卡。芋头也以碳水化合物为主，每100克约含有27克碳水化合物，2克蛋白质和0.1克脂肪。芋头含有较高的膳食纤维、钾、维生素E及其他矿物质。

芋头的热量高于地瓜。每100克芋头的热量为112千卡，而每100克地瓜的热量为86千卡。因此，在相同重量下，芋头的热量比地瓜高。如果考虑控制热量摄入，地瓜可能是更好的选择。实际选择应根据个人的营养需求和整体饮食习惯来决定。