女生经期可以进行一些适当的运动，但应根据个人身体状况和舒适度选择合适的运动方式。一般来说，适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，可以帮助缓解经期不适，改善情绪，增强身体柔韧性和稳定性。避免剧烈运动和过度劳累，以免加重症状或引发其他不适。在运动前后注意保持良好的卫生习惯，选择透气舒适的运动服装，及时更换卫生巾，并在需要时随身携带备用卫生巾。如有不适或疑问，建议咨询医生或专业医护人员。