根据营养学数据，馒头和鸡蛋的热量与其成分和制作方法相关。一般而言，馒头的热量主要来自主要成分面粉，其热量相对较高，约每100克约有200至300卡路里。而鸡蛋的热量主要来自蛋黄和蛋白质，每个中等大小的鸡蛋约为70卡路里左右。

需要注意的是，烹饪方式和添加的配料也会影响食物的热量。例如，将馒头油炸或者加入高热量的配料会增加其热量含量。同样地，鸡蛋如果煎炸或者与高热量的配料搭配，其热量也会增加。

馒头和鸡蛋的热量都较为常见，但具体热量取决于成分、制作方法以及配料，一般并不高。