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月经前三天可以运动吗

月经前三天可以运动吗
发布时间:2024-06-03 10:38:58 阅读量:8578

1条回答

月经前三天可以运动吗
董季凌 |
回答时间:2024-06-03

月经前三天可以适当进行运动,但需根据个人身体状况和舒适度决定运动强度和方式。一般来说,轻度的有氧运动如散步、瑜伽或游泳可能有助于缓解经前症状,但需避免剧烈运动和重量训练,以免加重不适或引发身体不适。建议在月经前三天根据个人舒适度选择适当的运动,如感到不适应当适时停止。若存在严重的月经症状或其他健康问题,应咨询医生建议。

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