走跑步可以帮助减少体内的脂肪。运动增加了身体的能量消耗，促进了脂肪的代谢。有研究表明，长期坚持有氧运动，如走跑步，可以有效减少腹部和全身脂肪含量。有氧运动还可以提高心肺功能，促进心血管健康，减少动脉壁上的脂肪沉积，有利于降低血脂和改善血液循环。但是，要想有效去除血管内的脂肪，除了运动，还需注意饮食和生活习惯。合理的饮食结构和控制摄入的总热量也是减少体内脂肪的重要因素。走跑步可以作为一种有益的运动方式，有助于减少体内脂肪，改善心血管健康，但需结合合理的饮食和生活方式才能达到更好的效果。