根据一般情况，一碗普通的米粉（约200克）的热量大约为320卡路里，而一份普通的包子（约100克）的热量大约为250卡路里。因此，以同等重量比较，米粉的热量相对较高。但需要指出的是，具体的热量取决于制作过程中所用的配料和方法，不同地区和餐馆的做法也会有所不同。所以，在确定热量时，最好查看包装上的营养信息表或者在烹饪过程中使用专业的食物称量和热量计算工具来获取准确的数据。