要减少大腿上的肌肉，可以采取一些有针对性的措施：

1. 有氧运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于减少脂肪和塑造身体线条，减小大腿肌肉。

2. 低负荷高重复力量训练：采用低负荷高重复的力量训练，如使用小重量进行多组腿部训练，有助于塑造瘦长型肌肉。

3. 拉伸训练：进行大腿肌肉的拉伸训练，放松肌肉并增加柔韧性，有助于减少肌肉的肥大程度。

4. 饮食控制：合理控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，有助于减少脂肪堆积，进而减小大腿肌肉。

5. 规律运动：保持规律的运动习惯，持之以恒地进行运动，可以逐渐减少大腿肌肉的肥大情况。

以上方法并非立竿见影，需要坚持并结合个人体质和目标进行调整。在开始任何新的运动或饮食计划之前，建议咨询医生或专业健身教练的建议。