在床上进行减肥动作可以是一种便捷的选择，但其效果取决于动作的类型和个人身体状况。一些适合在床上进行的减肥动作包括：

1. 仰卧抬腿：躺在床上，双腿伸直向上抬起，然后缓慢放下。这可以有效锻炼腹部和大腿肌肉。

2. 仰卧蹬车：躺在床上，模仿骑自行车的动作，双腿蹬动。这有助于增强腿部肌肉，并提升心率。

3. 仰卧交叉腹部收缩：躺在床上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，然后上身向前抬起，尽量靠近双膝。这可以有效刺激腹部肌肉。

4. 侧卧侧腿抬高：侧卧在床上，一只手支撑头部，另一只手扶地，然后抬起外侧的一条腿，再缓慢放下。这可以帮助塑造臀部和大腿线条。

这些动作可以在床上轻松进行，但应根据个人的身体状况和健康状况适度选择，并建议结合饮食控制和有氧运动来实现更好的减肥效果。