延长性行为的持久性可以受到多种因素的影响，包括身体健康、心理状态和生活方式。以下是一些可能有助于延长性行为的方法：

1. 锻炼身体：定期锻炼有助于提高身体素质和血液循环，这对性功能有积极影响。

2. 保持健康饮食：均衡的饮食有助于维持身体健康，特别是对于心血管系统。

3. 控制压力：学会有效地管理压力和焦虑可以改善性生活质量。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精的滥用会影响性功能，戒烟和限制饮酒对性能力有积极影响。

5. 维持良好的睡眠质量：充足的睡眠对于身体健康和性能力都至关重要。

6. 寻求医疗帮助：如果存在严重的性功能障碍，建议咨询医生，可能需要进一步的评估和治疗。

以上方法可能会对延长性行为有所帮助，但结果可能因人而异。最佳的方法是采取综合性的健康生活方式，以促进整体健康和性功能。