龟头过敏可能是由多种原因引起的，包括过度清洁、过敏原、感染等。缓解敏感的方法可能因个人情况而异。一般建议：

1. 保持适当清洁：避免使用刺激性洗液，选择温和的无香料、无色素的清洁产品，每天轻柔清洁，避免过度摩擦。

2. 避免刺激：避免使用香皂、沐浴露等刺激性物质直接接触龟头，选择纯棉内裤，避免摩擦和过紧。

3. 调整生活习惯：避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 就医咨询：如症状严重或持续时间较长，建议就医咨询，以获取专业建议和治疗方案。