勃起不够硬可能由多种原因引起，包括心理因素、生理问题和生活习惯等。以下是一些可能的原因和应对方法：

1. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响勃起功能。建议寻求心理咨询，减轻心理负担，改善心理健康。

2. 生理问题：某些疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病等可能导致勃起功能障碍。定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

3. 生活习惯：不良生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏锻炼、饮食不均衡等也可能影响勃起质量。建议戒烟限酒，保持健康饮食，增加体育锻炼。

4. 药物副作用：某些药物可能有副作用，影响勃起功能。若怀疑药物为原因，应咨询医生，调整药物种类或剂量。

5. 激素水平：低睾酮水平可能导致勃起功能障碍。建议通过血液检查检测激素水平，必要时进行相应治疗。

6. 治疗方案：如果以上措施无效，可以考虑药物治疗如PDE5抑制剂（如伟哥）、激素替代疗法、心理治疗或物理治疗等。请在医生指导下进行治疗。

勃起不够硬是一个复杂的问题，应综合考虑多种因素，采取相应措施。建议寻求专业医生的帮助，进行全面评估和治疗。