增强勃起硬度可以通过多种方法来实现，以下是一些科学证据支持的方法：

1. 生活方式改变：健康的生活方式对勃起功能有显著影响。戒烟、限酒、减少高脂饮食和高糖饮食有助于改善血液循环，进而增强勃起硬度。适量运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高心血管健康，从而改善阴茎的血流量。

2. 心理健康：焦虑、压力和抑郁等心理问题可能会影响勃起功能。保持心理健康，通过放松训练、心理咨询等方式管理压力，可以有效改善勃起硬度。

3. 药物治疗：一些药物如PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非）被证实可以有效增强勃起硬度。这些药物通过增加阴茎的血液流动来起作用。使用这些药物需要医生的处方和指导。

4. 饮食调整：富含抗氧化剂、氨基酸和维生素的饮食有助于改善勃起功能。例如，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，这些食物含有丰富的营养素，有助于改善血管健康。

5. 物理治疗：使用真空助勃器是一种物理治疗方法，通过产生负压使阴茎充血，从而增强勃起硬度。这种方法需要在医生指导下使用。

6. 激素治疗：在某些情况下，低睾酮水平可能导致勃起功能障碍。激素替代治疗可以帮助那些因低睾酮而受到影响的男性恢复正常勃起功能。

每个人的情况不同，因此在选择具体方法时，应咨询专业医生以获得个性化建议和治疗。