建议您首先确认龟头过敏的原因，可能是生理性敏感、炎症、过度清洁等引起。建议遵循以下措施：

1. 保持清洁：使用温水轻柔清洁龟头，避免使用香皂等刺激物。
2. 避免过度刺激：减少性活动频率，避免使用润滑剂或避孕套中的刺激成分。
3. 避免过度清洁：避免频繁使用漱口水或含酒精的清洁剂清洁龟头。
4. 穿宽松透气内裤：有助于减少摩擦和潮湿，有助于改善敏感问题。
5. 保持适当湿润：使用医生推荐的保湿霜或药物，帮助减轻敏感和不适感。

如果问题持续或加剧，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。