提踵运动对于膝盖不好的人来说存在一定的风险。这是因为提踵运动会增加对膝盖的压力和负担，可能导致进一步的损伤或加重现有的问题。因此，如果膝盖不好，建议避免或限制做提踵运动，以免加重膝盖负担并造成不必要的伤害。在这种情况下，更适合选择一些对膝盖影响较小的运动或物理治疗方法来加强肌肉，提高关节稳定性，减轻疼痛和不适感。最好在医生或专业治疗师的指导下进行相关运动或治疗，以确保安全性和有效性。