对于龟头神经敏感度高的情况，建议尝试以下方法缓解：

1. 慢慢适应：逐渐增加对龟头的触摸，让身体适应刺激，以降低敏感度。

2. 使用润滑剂：使用润滑剂减少摩擦，减轻敏感度，使性生活更舒适。

3. 使用避孕套：戴上避孕套可减少直接触碰，减轻刺激。

4. 尝试不同姿势：尝试改变性生活姿势，找到适合自己的方式，减少对龟头的刺激。

5. 寻求医疗帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生，可能需要进一步的评估和治疗。

需要注意的是，每个人的身体反应不同，因此可能需要尝试多种方法才能找到最有效的缓解龟头神经敏感度的方式。