产后5个月出现尿频和尿不尽可能是由多种因素引起的，包括生理和生活习惯等。产后尿频可能与子宫压迫膀胱、产后恶露未尽、生活习惯改变等有关。尿不尽可能与盆底肌肉松弛、尿道炎症等有关。建议咨询医生以进行详细的检查和诊断，可能需要进行身体检查、尿液分析、B超等检查来确定具体原因，并根据检查结果制定相应的治疗方案。产后恢复期间应注意休息、均衡饮食，避免憋尿、保持适当运动等，有助于缓解症状。