热量高低取决于食物的成分和摄入量。通常情况下,100克苹果的热量约为52卡路里,而100克稀饭的热量大约在97至116卡路里之间,具体取决于其烹饪方式和添加物。因此,从一般情况来看,相同重量下,稀饭的热量较高。需要注意的是,摄入的实际热量取决于个人食用量和食物的配料,所以在进行饮食选择时,应该结合个人需求和健康状况综合考虑,而非单纯依据食物的热量。
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