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肌肉疲劳会下降运动质量吗

肌肉疲劳会下降运动质量吗
发布时间:2024-06-03 10:41:46 阅读量:6467

1条回答

肌肉疲劳会下降运动质量吗
冯甜真 |
回答时间:2024-06-03

是的,肌肉疲劳会影响运动质量。在进行高强度或长时间运动后,肌肉疲劳可能导致力量和耐力下降,从而影响动作的执行。肌肉疲劳可能导致姿势不稳定、技术错误、动作不协调等问题,进而影响运动表现和效果。疲劳可能导致肌肉的收缩速度减慢,降低了运动反应速度和灵活性,进一步影响运动表现。因此,在进行运动时,管理好肌肉疲劳并给予充分的恢复时间至关重要,以确保保持良好的运动质量和效果。

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