要减小小腿肚子的肌肉，可以采取以下方法：

1. 有氧运动：例如快走、慢跑、骑自行车等有氧运动能够帮助减少脂肪并塑造小腿线条。

2. 无氧运动：通过进行力量训练，如踢腿、提踵等，可以加强小腿肌肉并促进肌肉的燃烧。

3. 控制饮食：合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，有助于减少体内脂肪堆积。

4. 避免长时间站立：长时间站立容易导致小腿肌肉紧张，应适时休息或进行拉伸放松。

5. 按摩和拉伸：定期进行小腿肌肉的按摩和拉伸可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。

以上方法可以帮助减少小腿肚子的肌肉，但效果因人而异，建议持之以恒并结合个人情况选择适合的方式进行锻炼和调整饮食。