针对男生臀部肌肉减肥，需要采取综合性的方法：

1. 有针对性的锻炼：选择有助于减少臀部肌肉的锻炼，如有氧运动、高强度间歇训练和核心肌群训练。

2. 控制饮食：通过控制热量摄入，特别是限制高热量、高脂肪食物的摄入，以减少脂肪在臀部积聚。

3. 增加有氧运动：有氧运动有助于燃烧脂肪，减少臀部肌肉的肥大。选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

4. 保持适当的水平：保持适当的身体水平有助于减少臀部肌肉的发达，避免长时间保持坐姿或站立姿势。

5. 定期伸展：定期进行臀部的伸展运动，有助于放松肌肉，减少肌肉的发达。

注意，减肥是一个需要耐心和持续努力的过程，需要结合以上建议，制定合适的锻炼和饮食计划，并保持良好的生活习惯。最好在开始新的健身计划之前咨询健康专家的建议。