长期手淫可能对身体和心理健康造成负面影响。身体方面，过度手淫可能导致阴茎勃起功能障碍、射精困难、生殖器感染以及性器官损伤。过度手淫可能导致睡眠障碍、疲劳、焦虑和抑郁等心理问题。需要指出的是，手淫并非绝对危害，适度的性活动对健康有益，但过度和不适度的手淫可能带来上述风险。维持适度的性活动，保持身心健康，是更为理想的选择。若担心手淫对健康的影响，建议咨询医生或心理专家以获取个性化的建议和支持。