缺钙和缺锌都可能导致一系列健康问题。缺钙的症状可能包括：

1. 骨骼问题：易骨折、骨疼痛、骨质疏松。
2. 肌肉问题：肌肉抽搐、痉挛。
3. 神经问题：感觉异常、抑郁、记忆力减退。
4. 心脏问题：心跳不规律。
5. 其他：指甲脆弱、牙齿问题。

缺锌的症状可能包括：

1. 免疫系统问题：容易感染、伤口愈合缓慢。
2. 皮肤问题：皮疹、干燥、瘙痒。
3. 消化问题：食欲下降、呕吐、腹泻。
4. 生长问题：儿童可能生长发育受影响。
5. 其他：味觉异常、情绪不稳定。

这些症状可能与其他健康问题重叠，因此如果出现这些症状，最好咨询医生进行诊断和治疗。