研究表明，肌肉比脂肪消耗更多的热量。肌肉是活跃的组织，维持基础代谢需要消耗较多的能量。相比之下，脂肪组织的代谢率较低。具体来说，每公斤肌肉每天可消耗约50卡到100卡的能量，而每公斤脂肪每天只消耗约2卡到4卡的能量。因此，相同体重下，肌肉量较多的人通常拥有更高的基础代谢率，即消耗更多的热量。

要注意的是，个体之间的差异很大，包括年龄、性别、遗传因素和生活方式等因素都会影响热量消耗。身体组成也是一个动态过程，通过运动和饮食调整，人体可以增加肌肉量和减少脂肪量，从而提高基础代谢率。因此，要想有效控制体重，除了关注肌肉和脂肪消耗热量比外，还需综合考虑生活方式、饮食习惯和运动规律等因素。