治疗性生活心理障碍的方法主要包括以下几种：

1. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）被广泛应用于治疗性生活心理障碍。通过识别和改变负面思维模式和行为，患者可以逐渐减轻焦虑和压力，从而改善性生活。

2. 性治疗：这是一种专门针对性问题的治疗方法，通常由经过认证的性治疗师进行。治疗师可能会使用一系列练习，帮助患者和其伴侣改善沟通、增加亲密感，并解决具体的性功能问题。

3. 药物治疗：某些情况下，医生可能会开具药物来帮助缓解与性生活心理障碍相关的焦虑或抑郁。这些药物可以是抗抑郁药、抗焦虑药或其他相关药物。

4. 教育和咨询：了解性健康的相关知识，消除误解和错误观念，可以帮助患者建立正确的性观念，减少心理负担。专业的性教育和咨询有助于增加自信和放松心态。

5. 放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等技术，可以帮助患者在性生活中放松，减少紧张和焦虑。

6. 伴侣治疗：涉及伴侣的共同治疗，有助于解决双方在性生活中的问题和误解，改善互动和亲密关系。

这些方法可以单独使用，也可以组合使用，具体的治疗方案应根据个体情况由专业医生或治疗师制定。治疗过程中，患者需要积极配合，并保持开放和坦诚的态度，以便取得更好的治疗效果。