常做俯卧撑确实可以锻炼胸肌。俯卧撑是一种常见的身体训练动作，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。在做俯卧撑时，身体的重量由胸肌来支撑，通过屈伸肘关节来完成动作，从而增强胸肌的力量和耐力。

要想有效练就胸肌，除了频繁做俯卧撑外，还需注意以下几点：首先是姿势正确，保持身体与地面平行，避免腰部下沉或抬高；其次是控制动作幅度，要保证下降和上升的幅度合适，避免过度伸展或弯曲肘关节；最后是坚持训练，持之以恒才能见到明显的效果。

俯卧撑是一种有效的练胸肌的运动方式，但需要正确的姿势和坚持训练才能达到最佳效果。