治疗颈椎问题时，哑铃动作可以作为一种辅助性的治疗方法。一些常见的哑铃动作包括：

1. 颈部前屈：双手持哑铃，身体挺直，缓慢将头部前倾至舒适位置，然后恢复原位。

2. 颈部后仰：双手持哑铃，身体挺直，缓慢将头部向后仰，然后恢复原位。

3. 侧颈部屈伸：双手持哑铃，身体挺直，缓慢将头部向一侧倾斜，然后恢复原位，再向另一侧倾斜。

4. 颈部旋转：双手持哑铃，身体挺直，缓慢将头部向一侧转动，然后恢复原位，再向另一侧转动。

在进行这些动作时，需要注意保持姿势正确，避免用力过猛，以免加重颈椎负担。建议在专业人士指导下进行，以确保动作正确和安全。这些动作有助于增强颈部周围肌肉的力量和稳定性，缓解颈椎问题的症状，但并不适用于所有人，特别是在颈椎有严重损伤或炎症的情况下应避免。