减肥时选择低热量食物有助于控制热量摄入，以下是一些常见的低热量食物：

1. 蔬菜：如菠菜、芹菜、生菜、西兰花等，它们富含纤维和水分，热量相对较低。
2. 水果：例如西瓜、草莓、蓝莓等，它们也含有丰富的水分和纤维，热量相对较低。
3. 瘦肉：如鸡胸肉、鱼肉等，提供优质蛋白质，但相对于脂肪含量较低。
4. 蛋白质来源：鸡蛋、豆腐、低脂奶制品等，它们提供饱腹感，但热量相对较低。
5. 全谷类食物：如燕麦、全麦面包等，富含纤维和复杂碳水化合物，有助于控制血糖，热量较低。

但需要注意，低热量并不意味着就能够减肥，仍需注意均衡饮食和适量摄入的原则。个体差异存在，建议根据个人情况和身体需求选择合适的食物。