摘除一个肾后，术后保健非常重要。以下是一些基本建议：

1. 遵医嘱恢复休息：手术后需遵医嘱适当休息，避免剧烈活动。

2. 药物使用：按医嘱使用止痛药物和抗生素，预防感染和减轻不适。

3. 饮食调整：术后初期可能需要逐渐恢复饮食，避免高蛋白饮食和大量盐分摄入，以减少肾脏负担。

4. 保持水平衡：避免脱水，但也不要过量饮水。

5. 定期复查：定期复查术后恢复情况，包括肾功能和手术切口愈合情况。

6. 注意并发症：如有异常症状如发热、剧烈疼痛或恶心呕吐，及时就医。

7. 生活方式调整：根据医嘱调整日常活动和生活方式，避免过度劳累和重物提起。

8. 心理支持：手术后可能面临情绪波动，可以寻求家庭或专业心理支持。

以上建议是一般情况下的指导，具体的术后护理还需根据个体情况和医生指导进行调整。