治疗阳痿和勃起不坚的方法主要包括以下几种：

1. 口服药物：常见的口服药物包括磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥、万艾可等）和血管活性药物（如环孢素A、匹多莫德等），这些药物可以促进阴茎海绵体血管扩张，增加血流量，从而改善勃起功能。

2. 局部治疗：局部治疗包括使用硝酸甘油贴剂、海绵体内注射药物或者直接海绵体内置入药物输送系统，这些方法可以通过直接作用于阴茎组织来促进勃起。

3. 生物反馈疗法：通过生物反馈技术，帮助患者学习并掌握调节生理功能的技巧，如Pelvic Floor（盆底）肌肉锻炼等。

4. 心理治疗：对于由心理因素引起的阳痿，心理治疗可以通过心理咨询、性治疗等方式来帮助患者缓解焦虑、压力等问题，进而改善勃起功能。

5. 手术治疗：对于严重的阳痿病例，可以考虑进行阴茎假体植入手术或者血管重建手术等治疗方法。

需要注意的是，针对不同个体的情况，选择合适的治疗方法需由医生根据详细的检查和评估结果来决定，患者在接受治疗过程中应密切配合医生的建议和指导。