要判断您是属于肾阴虚还是阳虚，需要了解具体的症状和体征。以下是两者的常见症状，以便您对照：
肾阴虚的常见症状：
- 五心烦热：手心、脚心和心口部位发热。
- 盗汗：夜间出汗，醒来时汗止。
- 头晕目眩：容易头晕、眼花。
- 耳鸣：耳中常有嗡嗡声。
- 腰膝酸软：腰部和膝盖部位感到无力或酸痛。
- 口干咽燥：口干、喉咙干燥。
- 失眠多梦：容易失眠，或多梦易醒。
肾阳虚的常见症状：
- 畏寒肢冷：怕冷，四肢冰凉。
- 面色白：脸色苍白或有浮肿。
- 腰膝冷痛：腰部和膝盖部位发冷、疼痛。
- 疲倦乏力：容易疲倦，体力下降。
- 小便清长：尿液清长，频繁。
- 性功能减退：性欲减退，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕。
- 大便溏薄：容易腹泻，大便稀薄。
如何确认：
- 症状对照：根据上述症状，对照自身的情况。
- 专业诊断：最好咨询中医师，通过望、闻、问、切等诊断方法进行确认。
如果您主要表现为五心烦热、盗汗、头晕耳鸣等症状，可能是肾阴虚。如果主要表现为怕冷、疲倦、小便清长等，则可能是肾阳虚。具体的诊断和治疗建议，应当由专业中医师根据您的具体情况做出。
