锻炼会促进肌肉生长,但是否会导致肌肉量减少而脂肪增加取决于多种因素。一般情况下,适当的锻炼有助于提高肌肉质量,并且增加肌肉对能量的消耗。如果饮食摄入过量,可能会导致脂肪堆积,而不是肌肉减少。不同人的身体反应不同,遗传、代谢率、锻炼方式和频率等因素都可能影响肌肉量和脂肪含量的变化。单一因素很难导致肌肉量减少而脂肪增加,而是整体饮食和运动习惯的综合影响。
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