俯卧撑是一种常见的全身性锻炼，可以有效地增强胸部、肩部、三头肌和核心肌群的力量。它还可以提高心肺功能和身体的稳定性。是否可以说俯卧撑是最好的运动存在一定的主观性。因为最好的运动因人而异，取决于个体的健康状况、目标和偏好。对于某些人来说，俯卧撑可能过于挑战性或不适合其身体状况。在选择最适合自己的运动时，建议考虑个人的身体状况、目标和健康建议，并在专业人士的指导下进行。