九爽固体饮料是一种包含多种成分的饮品，其功效主要取决于其成分的作用。根据产品说明和成分列表，九爽固体饮料可能含有维生素、矿物质、植物提取物等成分。维生素和矿物质对人体健康有重要作用，可以帮助维持身体正常代谢功能、增强免疫力等。植物提取物可能具有抗氧化、镇静、促进消化等功效，具体效果需根据不同植物提取物的作用而定。具体功效可能因产品配方、个体差异等因素而有所不同，因此选择九爽固体饮料时，建议结合个人需求和身体状况，并在医生或营养师的指导下使用。