针对这个问题，建议先了解身体的整体健康状况，因为射精过快和勃起不足可能受多种因素影响。建议咨询专业医生，进行全面的身体检查，以排除可能的健康问题。饮食方面可以选择一些有益于血液循环和性功能的食物，如燕麦、核桃、西红柿等。适当的运动也有助于改善身体循环系统，提升性功能。如果医生建议使用药物辅助治疗，应按照医嘱使用，并注意可能的副作用和禁忌。除此之外，保持心态平和，减少焦虑和压力也对性功能有帮助。最重要的是，尊重身体的自然节律，不要过度依赖药物或外部手段，保持健康的生活方式才是长久维持性功能的关键。