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跑步完拉伸瘦小腿肌肉

跑步完拉伸瘦小腿肌肉
发布时间:2024-06-04 12:12:24 阅读量:12666

1条回答

跑步完拉伸瘦小腿肌肉
孔甜宝 |
回答时间:2024-06-04

跑步完后进行适当的拉伸可以有助于放松小腿肌肉,但这并不直接导致小腿肌肉瘦身。拉伸有助于改善肌肉的柔韧性和舒展度,减少可能的肌肉紧张和疼痛感,促进血液循环,但它并不能直接减少肌肉量或改变肌肉形态。

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