青少年经常遗精可能是正常生理现象之一，通常不需要过度担心。一些常见的方法可以帮助管理这种情况：

1. 维持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
2. 规律性的排尿，尤其是在睡前排尿可以减少遗精的发生。
3. 避免刺激性活动和情节，如色情内容或性刺激。
4. 学会放松心态，减少焦虑和紧张情绪。
5. 保持适当的性教育，理解身体变化的自然过程，有助于缓解因不了解而产生的焦虑情绪。

如果青少年对此问题感到困扰或疑惑，建议与信任的成年人、医生或心理咨询师进行沟通和咨询，以获取更多专业建议和支持。