薏米粥是一种常见的食物,其热量取决于其成分和制作方法。通常情况下,100克薏米粥的热量约为70-100卡路里。这个数字可能会因品牌、配料比例以及烹饪方式而有所不同。薏米本身富含淀粉和纤维,是一种低热量、高纤维的食物,有助于增加饱腹感。薏米粥作为一种健康的选择,提供了适量的能量,适合作为早餐或一日三餐的一部分。
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