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100克绿萝卜的热量约为20-25千卡（千卡路里）。绿萝卜是一种低热量的蔬菜，其主要成分为水分，约占总重量的90%左右。绿萝卜还含有一定量的碳水化合物、纤维素、维生素C和少量的蛋白质。
根据营养成分表，每100克绿萝卜的主要营养成分如下：
由于绿萝卜的热量较低，因此在减肥和控制体重的饮食中被广泛推荐。绿萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，并且其高水分含量有助于增加饱腹感。维生素C的含量也较高，有助于增强免疫力。
绿萝卜是一种低热量且营养丰富的蔬菜，适合在健康饮食中经常食用。
