如果一个男人发现老婆出轨了，首先要保持冷静，避免情绪失控。理性分析事态发展，确认事实真相，避免以假设或怀疑来做决定。与妻子沟通是关键。选择合适的时机，坦诚地表达自己的感受和疑虑，并倾听对方的解释。了解她为何做出这样的行为，是否有解决问题的意愿。

如果婚姻关系中存在不可调和的问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询或心理疏导，帮助夫妻双方找到解决方法。如果妻子真心悔过，且愿意共同修复关系，可以尝试原谅并重新建立信任；但如果出轨的行为已反复发生且妻子没有悔改之意，男人有权利决定是否继续这段婚姻。

最重要的是，无论决定如何，都要考虑到自己的心理健康。在处理这个问题时，保持清晰的头脑，避免草率决策，给自己和婚姻时间去做出最合适的选择。