如果男朋友发现你和别人暧昧，坦诚沟通是最重要的。你需要冷静下来，认真思考你与他人的关系是否超出了友情的范围，并诚实地向男朋友解释发生了什么。不要回避问题或找借口，因为这样只会加深误解和不信任。

承认错误并承担责任。如果你确实做得不对，应该表达歉意，并说明你愿意为恢复这段感情而努力。反思自己的行为，了解为何会和别人产生暧昧，避免以后再发生类似情况。

尊重男朋友的感受。他可能会感到受伤、失望或愤怒，给他时间冷静处理自己的情绪。在此期间，保持耐心并表现出你对这段关系的重视和承诺。

建立信任。如果你希望继续这段感情，就要用实际行动来恢复信任，比如加强沟通、保持透明、尊重彼此的界限等。感情中的信任需要时间去修复，但只要你真心去做，男朋友也会看到你的努力。