面对和老公的朋友有婚外情的情况，首先要保持冷静，避免情绪失控。第一步是沟通。与丈夫坦诚交流，表达自己的感受和疑虑，了解他对这段婚外情的态度。第二步是明确界限。如果婚外情已经发生，必须和丈夫一起商讨如何处理，明确是否愿意修复婚姻，还是选择分开。第三步是决定是否要与朋友断绝关系。如果丈夫愿意改正，必须与丈夫的朋友保持适当的距离，避免影响夫妻关系。第四步是寻求专业帮助。婚姻咨询或心理辅导可以帮助夫妻俩理清感情问题，提供客观的意见。无论最终结果如何，保持自尊和理智是最重要的，不要让任何人侵犯你的尊严和幸福。