男人性生活延时可以通过以下方法实现：

1. 提高睾酮水平：睾酮是促进射精的重要激素，可以通过补充睾酮类药物来提高睾酮水平，从而延长射精时间。2. 增强性兴奋：通过性教育和与伴侣沟通，可以更好地控制兴奋节奏，避免过激的性反应。3. 保持良好的性卫生：清洁的性环境有助于维持正常的生理功能，防止性感染影响射精时间。4. 合理安排时间：在性生活中保持适当的节奏和放松，避免过度紧张，有助于延长射精时间。5. 咨询专业人士：如性治疗师或医生，他们可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助解决性生活中的问题。6. 保持健康的生活方式：规律的作息、均衡的饮食和适量的运动有助于整体的健康，从而间接影响射精时间。7. 学会控制欲：通过自我调节和与伴侣沟通，学会控制射精的节奏，避免过早射精。8. 注意心理因素：保持良好的心理状态，避免压力和焦虑，有助于性生活的持续。9. 避免过度的性刺激：避免过激的性行为或过激的兴奋，以免影响射精时间。**1