性生活的频率因人而异，影响因素包括年龄、健康状况、性欲、生活压力等。一般来说，适度的性生活是有益健康的，但是过于频繁或长时间没有性生活都可能对身体产生负面影响。

对于健康成人来说，每周1-3次性生活是比较理想的频率。如果性生活过于频繁，可能导致体力透支、免疫力下降，甚至出现生殖系统的损伤。另一方面，长时间没有性生活也可能引起性功能下降、情绪问题，甚至影响心血管健康。

重要的是，性生活的频率应根据个人的身体状况和生活节奏进行调整。如果有任何不适，如疲劳、疼痛或心理压力等，建议及时调整性生活的频率或寻求医生的建议。保持良好的饮食和作息习惯、避免过度疲劳、增加锻炼等都能有助于维持健康的性生活频率。

性生活不应过频或过少，保持适度才是最理想的选择。