五公斤哑铃可以作为无氧运动的一部分。无氧运动是通过短时间高强度的活动来增强肌肉力量和耐力的训练形式。使用五公斤哑铃进行力量训练可以增加肌肉负荷，促进肌肉生长和力量提升。要注意的是，无氧运动通常是以较高的重量和较短的重复次数为主，而五公斤的哑铃可能对某些人来说过于轻，无法提供足够的负荷来触发肌肉的最大力量和耐力增长。因此，对于初学者或者需要轻度训练的人来说，五公斤哑铃可以作为无氧运动的一部分。但对于已经具备一定力量基础的人来说，五公斤哑铃可能不足以构成有效的无氧运动训练。在选择哑铃重量时，应根据个人的身体状况、训练目标和能力水平来合理选择重量，并在专业指导下进行训练以确保安全和效果。