根据专业建议，keep运动可以每天进行。个体的身体状况和运动目标需求会影响频率和强度的选择。保持适度的运动量有助于身体健康，但过度运动可能导致疲劳、受伤以及身体负担。建议在进行高强度的keep运动前，逐渐增加运动时间和强度，并留意身体反应。若出现不适感或持续疲劳，应适当调整运动频率和强度，以保障身体健康。综合考虑个体的身体状况、运动目标和身体反应，制定适合自己的运动计划，是保持健康的重要因素。