戒撸恢复头发的时间因人而异，取决于多种因素，包括撸撸频率、头发损伤程度、个人生理特征等。一般来说，戒撸后头发的恢复需要一段时间，通常几个月到一年不等。关键是要采取有效的头发护理措施，如使用温和的洗发产品、避免使用热工具、定期修剪分叉发梢等，以促进头发健康生长。保持健康的生活方式也对头发恢复有益，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动。最终，头发恢复的速度和效果还取决于个体的生理条件和遵循护理方法的坚持程度。