如果在运动时没有进行充分的热身活动,可能增加受伤的风险。疼痛的持续时间因人而异,受多种因素影响,包括受伤的程度和个人的生理条件。一般而言,轻微的肌肉疼痛可能会在几天内消退,但如果伤势更为严重,则可能需要更长的恢复时间。建议在进行任何运动活动前进行适当的热身,以减少受伤的可能性。如果疼痛持续时间较长或症状严重,建议咨询医疗专业人士以获取更多建议和治疗。
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